odzywki z

[...] 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie odzywki stosuje sie tylko wtedy gdy nie jestesmy w stanie dostarczyc organizmowi "normalnego" posiłku,jesli dasz rade dostarczac wszystkiego z diety to póki co [...]

[...] przysiady klasyczne z 2dnem: 70x12 80x12 90x12 tyle samo co ostatnio komentarz: trening trwal okolo 55 minut. masakra, myslalem ze sie porzygam, nie mialem sily nawet odzywki wypic bo taki bylem wyczerpany udo po treningu mialo rekordowy rozmiar: 61cm na gorze i 49cm na dole ogolnie wszystko poszlo ladnie, tak jak planowalem, zwiekszylem [...]

[...] mnie wiem ale sie tym nie przejmuje boogie albo return poprostu wiesz to co ty mowisz na mnie wali bo sa wazniejsze rzeczy niz przejmowanie sie kims Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

[...] jego tak samo wyzywales od koksikow i co przestraszyles sie jak on wygloda a jak ty wyglodasz boisz sie cos powiedziec to najlepiej sie nie odzywaj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

w DT jest ok 140 g gainera i 22g bialka z odzywki w DNT jest 60g gainera i 22g b iałka z odzywki. wiec nie sa to potworne ilosci gainera po treningu sobie chwale, dorbze na mnie wplywa. pozatym jestem zwollenikiem teori gloszacej iz po treningu potrzebny ejst latwoprzyswajalny posilek (gainer) z weglami i bialkiem. moze jeszcze ktos udzieli [...]

Dobra dobra tylko z kasą lipa w sensie aktualnie. Te odżywki testować można w nieskończoność i dawać zarabiać producentowi a tak naprawdę Bóg wie czy to pomaga czy coś...jakie odżywki warto w ogóle w życiu kupować ? Nie potrzebuje aktualnie teraz ale chciałbym wiedzieć prawdy i mity...tak w skrócie co warto z tego co wiem to białko , kreatynę na [...]

[...] 150g białka a twoje zapotrzebowanie wynosi 180 to wtedy te 30g możesz dodać z odżywki białkowej kumasz?? Pamiętaj 1 dieta 2 dobry trening 3 regeneracja 4 ewentualnie odzywki w celu uzupełnienia diety 5 suplementy Kreatyna minimum po 6 miesiącach przemyślanych treningów, nie wcześniej ponieważ przez pierwsze 6 miesięcy mięśnie i tak [...]

Hej hej :) Pochmurno za oknem strasznie, aż sie dziwię, że miałam chęć wybrać się na trening :) Najchętniej zrobiłabym sobie kakao, schowałabym się pod kocykiem i tak ukryłabym się na calusieńki dzień :) Dzisiaj pierwszy dzień treningu FBW. Wrażenia, ok napociłam się właściwie jak przy każdym moim treningu, ale trenowałam jednego dnia całe ciało, [...]

- nazwa : TRUSKAWKA - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : lody : mleko 150 ml, porcja odżywki, 300 g truskawek - smak : pyszne, mocno truskawkowe, w końcu coś innego :) tak szybko je zjadłam że zapomniałam zdjęcie zrobić :( - rozpuszczalność : zblenowane także 10/10 - ogólne odczucia : pyszne, orzeźwiające lody, w połączeniu z truskawkami [...]

HMB kup dopiero wtedy jak juz masz wszystko super ulozone, jak nie masz to ta niezla kase zainwestuj w diete i odzywki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

zly posilek potreningowy , warzyw wogole do diety nie dodajesz czy poprostu niue wliczasz do bilansu, o 11 :30 zamiast odzywki bialkowej zjedz kuraka a odzywke daj razem z carbo po treningu, gainera stosuj miedzy posilkami lub do posilkow o ile masz braki - ty wiesz najlepiej , kreatyna jak kreatyna czy to universal czy vitalmax ., odpusc sobie [...]

tam jest chyba tylko samo wpc nie? to po/przed treningiem, rano, i w ciagu dnia sie nada :) pijesz tyle ile ci brakuje z zapotrzebowania :) z tego co poczytalam na forumie to tak zeby max 30% bialka bylo tylko z odzywki :)

Dzieki Tym planem ktory jest obecnie celow masowych na pewno nie zrezalizuje, ale kolejnym, od poczatku maja mysle ze dam rade, zobaczymy jeszcze kiedy bede mial kase zbey odzywki kupic bo ciekzo mi utrzymac obecna wage bez odzywek, oraz z 3 dniowym treningiem to czy dam raed dojechac do 90 bedzie zalezec od tego ile bede wazyc po skonczonej [...]

[...] robie na mniejszych ceizarach, bica mam tragicznie slabego dlatego w lapie mam ile mam nawet Knife bica chyba 30stakmi robi albo wiekszymi hantlami, a robi jak mu sie zachce, od swieta Musi dojsc ta paczka jak najszybciej bo odzywki mnie uratuja, gainer, carbo, mono, na suplach inne zycie Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-06 22:55:04

[...] otworzylem nitro, smak grape crush, podlatuje stormem winogronowym, obawiam sie ze xteme stack moze zostac zdeklasowany edit3: zmienilem zdanie, ten gainer jest tak obrzydliwy ze szkoda gadac, albo go sprzedam jakiemus koledze albo oddam dziewczynie, ona lubi takie jogurtowo chrupkowe odzywki Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-26 13:40:47

************************AKCJA NOWE 5KG************************ W dniu wczorajszym przybyły moje odżywki ;) Zestaw na ten cykl będzie składał się z: Do tego dieta ~3800-4000Kcal - i po raz kolejny dużo węgli :) Niekoniecznie niskie IG ;) Do tego ok. 1,8/kg białka i reszta tłuszy ;) CEL? 5 KILO DOBREGO MIĘCHA W MIESIĄC I UTRZYMANIE GO DO KOŃCA ROKU [...]

Darku swiete slowa, bo tak sobie czytam ten post i zastanawiam sie czy wreszcie ktos o tym wspomni. Czytajac Wasze wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze majac najlepszy koks i odzywki, diete mozna byc MR. Olympia lub Strongmen of the World, nic bardziej mylnego, ciezka praca, indywidualne predyzpozycje, a reszta to tylko dokladka do koncowego szlifu [...]

Witam, mam 18 lat, 173cm, 70kg cel:masa, staż 3 miesiące, dieta: brak Efektów nie ma, chyba że są takie marne że ich nie zauważyłem ;] Pewnie to brak diety i ewentualne błędy w treningu. Postaram ułożyć sobie diete, kupić odżywki żeby luki w diecie uzupełnić i zacząć ćwiczyć nowym planem który ułożyłem, proszę o ocene Poniedziałek Klata Wyciskanie [...]

[...] waga: 100kg Dieta podczas nowego planu bedzie nastepujaca: bialko 200-250g, weglowodany 600-700g, tluszcze 100-150g, przy wadze 100kg. 5-6 posilkow/dz. miedzy nimi batony i odzywki. Przez caly czas trwania planu tj. 3 miesiace caly czas pelen zestaw Animal - aminokwasy, witaminy, kretynowy, na stawy, stak2 i mstak. Wizualizacja i w miare [...]

witam mam 21 lat wzrost 202 waga 96 kg wymiary klata 112 pas 96 ramie 38 staż treningowy 10 mies teraz troche o Sile klata 100 na biceps 50x3 przysiad 80(mogę ale z nogami nieprzesadzam boje sie o kolana) PLAN (typ treningu superserja czyli np uginanie ramion i odrazu po tym cwiczeniu wykonuje prostowanie tramion na wyciągu) [...]